Notification

×

Iklan

Iklan

Cara Menjaga Kesehatan Saat DirumahAja. "Ampuh Mencegah Virus Corona!"

Sabtu, 04 April 2020 | April 04, 2020 WIB Last Updated 2020-07-29T09:44:30Z

  Hai, kembali lagi di blog saya, pada blog ini saya akan memberikan kalian informasi yang sangat penting, dan wajib kalian baca! Kenapa begitu? karena pada blog ini saya akan menjelaskan kepada kalian semua untuk menjaga kesehatan anda selama dirumahaja, yuk kita mulai aja supaya gak kelamaan nunggu...

  1.  Rutin Berolahraga
    sumber:pixabay.com
    Ya, yang pertama kalian harus rutin untuk berolahraga, setidaknya setiap pagi usahakan untuk berolahraga secara teratur. Kita bisa berolahraga seperti jogging disekitaran rumah, yoga, senam dirumah, tanpa olahraga lemak yang ada didalam tubuh tidak bisa dibakar secara sempurna sehingga lemak itu tetap akan menempel di pembuluh darah yang akan menyebabkan penyakit yang serius, selain itu dengan olahraga kita bisa menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, setidaknya olahragalah kurang lebih 15 menit tiap hari. Tapi ingat, lakukan olahraga dirumah ya..
  2. Makan makanan yang sehat
    sumber:pixabay.com
     Pada daftar yang kedua disarankan untuk kalian semua agar mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan lain-lain. Mengapa demikian? karena ketika kita makan makanan yang kaya akan gizi, maka secara otomatis kita telah melindungi diri kita dari penyakit-penyakit yang membahayakan tubuh kita, dengan memakan makanan yang sehat kita akan terhindar dari penyakit yang sangat mematikan. Gimana? sangat banyak dampak positifnya bukan? tapi kata orang buah dan sayur itu rasanya gakenak... hm... gakjuga kok, banyak kok buah dan sayur yang enak untuk dikonsumsi, contohnya jeruk, buah ini adalah buah yang sangat digemari oleh manusia, selain rasanya yang khas, buah ini juga mengandung vitamin C yang manfaatnya sangat baik untuk tubuh.
  3. Bepikir positif
    sumber:pixabay.com
    "Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat."
    Maksud dari kalimat ini adalah jika di dalam jiwa seseorang yang sehat maka tubuh akan sehat. Kondisi gangguang pada mental seperti stress telah terbukti menjadi salah satu penyebab yang paling membuat tubuh kita mudah terkena penyakit, nah gimana sih caranya agar kita selalu berpikir positif? ya mudah saja, kita awali dengan niat dan kesadaran kita sebagai manusia yang bisa berpikir, berpikir dewasa pada setiap kejadian yang ada, jangan mudah menghakimi hal yang bahkan kita tidak mengerti sama sekali, nikmati, lihat lah sisi positif dari setiap kejadian yang ada, kita harus yakin bahwa tuhan selalu memberi makna pada setiap kejadian di dunia ini.
  4.  Jaga Kebersihan Diri
    sumber:pixabay.com
    Nah ini yang gak kalah penting. Ya, menjaga kebersihan diri kita juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, terutama untuk menghindari virus-virus, dan kuman yang akan masuk ketubuh kita, usahakanlah mandi 2 kali sehari, karena kita tinggal di iklim yang tropis, kita pasti sering berkeringat, jadi mau tidak mau kita harus lebih rajin mandi daripada negara lain seperti jepang. Ketika mandi ingat untuk selalu menggunakan sabun mandi yang layak digunakan, selain itu ingat juga untuk menjaga kesehatan gigi kita dengan cara menggosok gigi kita 3 kali sehari. Cuci tangan juga gak kalah penting, apalagi sekarang lagi maraknya virus korona yang sudah memaksa kita untuk lebih waspada lagi, cucilah tangan anda dengan baik dan benar menggunakan sabun, karena ini sudah dipastikan dapat membunuh virus tersebut, jadi buat kalian yang masih malas untuk mencuci tangan, ayo mulai sekarang rajinlah mencuci tangan kalian agar kalian terhindar dari virus-virus yang akan mengancam kesehatan anda.
      Yah, sekian dulu info dari saya, semoga kalian memiliki wawasan baru mengenai kesehatan anda sendiri, mari kita doakan agar masyarakat Indonesia selalu dalam keadaan sehat, tuhan bersama kita, yakinlah. Sampai jumpa di blog selanjutnya, salam...💓 #dirumahaja